手机浏览器扫描二维码访问
自从两周前约定和老魏,老三,牟莲一起坐禅后,我几乎每一天都在打坐,有时一天两次,爱上了这款运动,老了更需要修身养性。
下班回到家在沙发上,都会情不自的盘腿。
还觉得这样舒服。
以前盘一会脚受不了,现在不一样了,加上我最近跑步锻炼了大腿,大腿的韧带都要柔软一些。
还有个更好的效果,我睡前没有辗转反侧的情况了,上床后多做几个腹式呼吸,不知不觉进入梦乡。
睡眠质量好,自己第二天的状态更好,这是个良性循环。
爱人好像也不反对了,但也不是好支持。
对我的的打坐行为,他就是不问不管。
也不参与,老了这样就是最好,大家都应该有自己的圈子,自己的爱好,不要弄得谁也离不开谁,那再老点,我们的生活会枯燥无味。
目前是我退休后至今,我认为的最好状态,有规律的上下班时间,早晨跑一休一的锻炼,每天抽时间最少冥想一次20分钟以上,晚上写个400字的文字,每日打发时间就这些,不求贪多,自己觉得好就对了,以前在一起工作的老同事有几波,90年代刚工作的第一波几乎不来往,但有事大家会聚在一起。
生了孩子再工作的第二波同事去年都还在来往,但是耍的圈子融进了其他人,在我没有退休前就不愿意交往的同事,我今年就对她们采取渐行渐远的态度。
但对单个人还是往来。
我始终坚信,不是自己:()百岁人生
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
优质精品图书推荐...
这是超越维度的真实游戏, 这是诸天万界的激烈竞争, 波澜壮阔的史诗神话, 离奇曲折的异界幻想, 玩家凶猛!...
遇到一个只会嘤嘤嘤的蠢萌戏精系统怎么办?在线等挺急的!系统不仅绑定错了人,还让自己穿越成了死人!不过这个死人挺强的!勉强可以接受吧!陈翔很无奈的从秽土转生的棺材里面走出来!那么,从此刻开始...
传闻,s市权势滔天的权大boss一夜之间奉子成婚,喜当爹。传闻,权先生的妻子是一个麻雀变凤凰的故事中的幸运儿。掩盖于传闻之下,他们的日常是这样子的我要翻身做主人!你要怎么翻身作主?我告诉...
62休息停更一天,不要等预收小皇后(朕的祖宗小皇后)求收藏~君夺君妻两朝皇后强取豪夺修罗场晋帝少年微时,曾被一官宦小姐所负。那小姐无心无情,玩厌他后,设计取他性命,转攀高枝,成为一朝皇后...
数学博士田立心重回到1998年。那年,华夏高校扩招的消息甚嚣尘上那年,萌芽杂志社正在举办第一届全国新概念作文大赛那年,华夏尚未入市,国内的电影市场如同荒漠那年,庞加莱猜想尚未入选七大千禧数学难题之一...